Maries Pysselblogg

Maries Pysselblogg

smått och gott om sådant jag tycker om

Scrapbooking, bakning, heminredning, katter, undulater, trädgård, hobbyfotografering, hoppas du hittar något du gillar....
Välkommen!

Ny kategori

HälsaPosted by Marie 2014-01-11 17:25

Nu har jag skapat en ny kategori i min blogg "Hälsa". Min tanke är att sätta lite press på mig själv. Det är väl egentligen inte riktigt "jag" att skriva om motion mm. Jag ska inte tråka ut med en massa inlägg om hur jag motionerar och äter men kanske ett inlägg i veckan eller något för att peppa mig själv. Jag följer aldrig någon diet även om jag är väl insatt i flertalet kurer såsom GI, LCHF 5:2 men jag väljer att köra min egen grej. Jag tror på sunt förnuft, lagom portioner, nyttig baskost och vardagsmotion. Jag har inte råd att gå till viktväktarna så jag "biktar och viktar" mig i bloggen istället. Hösten 2009 gick jag ner 10kg från midsommar till lucia genom "min egen metod" dvs mer motion än vardagliga och bra mat. Jag har ett bra grundtänk i mitt matintag och har nästan alltid haft. Under mammas sjukdomstid och tiden efter gick jag dock upp i vikt eftersom jag inte orkade bry mig på samma sätt som jag brukar om vad jag stoppade i mig, jag har tyvärr lätt för att gå upp i vikt. Jag nådde min målvikt 2009 men nu medan jag studerar har jag inte motionerat som jag brukar, i kombination med att jag ätit mer godsaker än vanligt för att hålla hjärnan igång har kilona kommit och jag har tyvärr gått upp allt som jag gick ner för några år sedan och lite till (väger mer nu än när jag har varit gravid). Jag har en termin kvar på högskolan och tiden för motion kommer att vara begränsad, men jag ska försöka. Som mål ser jag mig själv i en fin klänning på min examen.

Idag har jag promenerat en timme i regnet, och det blir ytterligare en timme ikväll. Det är bara att inse, ska jag vänta tills det slutar regnar blir det inte mycket promenader. Att gå till jobbet i ösregn är inte så kul men har man inget annat planerat efteråt än att vara hemma är det ju inte så mycket värre än att ta av sig blöta kläder och låta håret torka. Värst är väl att det är så blött av allt regn i skogen så att det på sina stället är så geggigt under löven att jag trampade ner mig så geggan flöt in i skorna över kanten. Gummistövlar känns inte aktuellt för powerwalks, möjligen vinterkängorna.

Jag satsar på powerwalks, 2-3 timmar om dagen hinner jag inte men 1 timme om dagen ska jag satsa på och 2 timmar på helgen. Det är gratis och nära och det var så jag i huvudsak gick ner i vikt 2009. Men det låg många timmars arbete bakom, som sagt 2-3 timmar om dagen. Morgon middag och kväll.

Mellanmål på mixade bär, frukter och spenat.





  • Comments(1)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.
Posted by Johanna (Livet enligt Johanna) 2014-01-11 19:11

Lycka till! Själv skulle jag också behöva ta tag i vikten och motionen, men jag har lite svårt att komma igång...